Dein Körper braucht keine neue Diät.
Er braucht sieben ruhige Tage.
Der 7-Tage Longevity Reset ist deine sanfte FX-Mayr-Schnupperwoche für zu Hause: warme Inselküche, klare Essenspausen, bewusstes Kauen, Morgenlicht, Bewegung und Abendruhe — ohne Saftkur, ohne Nullfasten und ohne komplizierten Supplementplan. Sieben Tage, die deinen Körper neu takten.
Sofortiger Zugang · Workbook · Rezeptheft · Einkaufsliste · Videos
Du isst eigentlich gesund — und fühlst dich trotzdem schwer.
Du isst eigentlich gesund — und fühlst dich nach dem Essen trotzdem schwer? Du wachst müde auf, snackst mehr als du möchtest oder hast das Gefühl, dass dein Körper ab der Lebensmitte auf frühere Strategien nicht mehr reagiert?
Dann brauchst du wahrscheinlich nicht noch mehr Regeln. Du brauchst eine Woche, in der die richtigen Grundlagen endlich zusammenpassen.
Sieben Tage, in denen du Reize reduzierst.
Sieben Tage lang reduzierst du nicht einfach nur Essen. Du reduzierst Reize. Du isst warm, zu festen Zeiten und ohne ständiges Snacken. Du lernst wieder zu kauen, gibst deinem Darm echte Pausen, bewegst dich morgens und nach den Mahlzeiten und schützt deinen Schlaf.
Jeder Tag hat einen klaren Fokus. Keine Informationsflut. Ein Schritt, den du wirklich umsetzt.
Vier einfache Prinzipien, sanft angewendet.
Die FX-Mayr-Idee ruht auf vier Grundgedanken. Diese Woche bringt dir alle vier näher — ohne Zwang, ohne Verzicht bis zur Erschöpfung.
Schonung
Du entlastest deine Verdauung. Weniger, einfacher, wärmer. Dein System bekommt Pausen.
Säuberung
Dein Darm beruhigt sich, dein Stoffwechsel stabilisiert sich. Erste kleine Effekte werden spürbar.
Schulung
Du lernst wieder zu schmecken, langsam zu essen und deinen Hunger zu lesen. Achtsamkeit statt Automatik.
Substitution
Du gibst deinem Körper, was er ab der Lebensmitte wirklich braucht: Wärme, Ruhe, Protein, Schlaf, Bewegung.
Alles, was du für deine Woche brauchst.
- 7 vollständig geführte Tage plus Tag 0 zur Vorbereitung
- das Workbook „Entlasten“ mit Tagesroutine, Wissen, Tracker und Journaling
- das Rezeptheft „Inselküche“ mit allen Mahlzeiten der Woche — zucker-, gluten- und kuhmilchfrei
- einen genauen Wochenplan und eine fertige Einkaufsliste
- Grundrezepte für Basenbrühe und Buchweizenweckerl als Kautrainer
- kurze Videos von der Insel — Begrüßung und das Retreat-Morgenworkout
- den Taipei Wake-up und einfache Bewegungsimpulse
- einen täglichen Tracker und einen Abschluss-Check mit deiner Entscheidung für danach
Jeder Tag hat einen klaren Fokus.
Diese Woche ist für dich, wenn…
- du dich nach dem Essen häufig aufgebläht oder schwer fühlst
- du ständig snackst oder deinen Heißhunger besser verstehen möchtest
- du ab etwa der Lebensmitte einen sanften Einstieg suchst
- du FX Mayr kennenlernen möchtest, ohne direkt eine komplette Kur zu buchen
- du Struktur magst, aber keine extreme Diät
Diese Woche ist eine sanfte Schnupperwoche — kein strenges Fasten, kein Scheinfasten und kein Nullfasten. Du sollst nicht hungern, sondern verstehen, wie dein Körper arbeitet, und ihm sieben Tage lang genau das geben, was er braucht.
Isabella Schwartz
Hinter fxmayrmallorca@home und unseren Retreats auf Mallorca steht eine einfache Idee: die Grundgedanken der FX-Mayr-Methode in eine klare, alltagstaugliche Woche für zu Hause zu bringen. Kein Detox-Marathon, keine 89 Videos — ein ruhiger Rhythmus, den du sieben Tage lang lebst. Vieles davon habe ich vor über zwanzig Jahren in Taiwan gelernt, im täglichen Longevity-Leben der Menschen dort. Genau dieses Gefühl bringe ich dir mit dieser Woche nach Hause.
Starte deine sieben ruhigen Tage.
Einmaliger Preis, sofortiger Zugang. Wenn du innerhalb von 14 Tagen in den 21-Tage-Kurs wechselst, können die 49 Euro vollständig angerechnet werden.
Diese Woche ist dein Vorgeschmack.
Wenn du gespürt hast, wie gut dir Struktur, Wärme und Ruhe tun, geht dein Weg weiter — in deinem Tempo.
21 Tage fxmayrmallorca@home
Der ganze Ablauf, drei Wochen lang: klare Struktur für Darm, Stoffwechsel und Regeneration — mit Live-Begleitung und persönlicher Betreuung. Start am Freitag, 16. Oktober 2026, 9 Uhr. Preis bei Öffnung: 777 Euro.
66 Tage Transformationskurs
Neuneinhalb Wochen, bis aus dem Ablauf Gewohnheit wird. Wer wirklich abnehmen möchte, ist hier richtig: In diesen 66 Tagen ist Gewichtsverlust das Ziel, nicht der Nebeneffekt — ohne Diät. Start am Freitag, 16. Oktober 2026, 9 Uhr. Preis bei Öffnung: 1.450 Euro.
Das Highlight: FX Mayr Mallorca Retreat
Sieben oder zehn Tage geführt auf der Insel. Palmen, Meer, Stille, unser Biogarten, die lange Tafel. Das intensivste und persönlichste Erlebnis — begrenzte Plätze.
